Rezultatele primei saptamani!

Buna!
Deci... au trecut deja 7 zile de cand am inceput dieta, si recunosc, azi am trisat un pic cu mancarea.
Am facut aceleasi exercitii ca si ieri la categoria sport, deoarece afara plouase si nu puteam iesi la alergat.

Sa incep cu mancarea...

Micul dejun 7;30:
-o felie de paine neagra
- lingurita de salata de icre
-o rondea de orez expandat
-o lingurita de miere
-o piersica

Total: 210 kcal

Gustare:
-200g iaurt
-4 bucati de nuca
- 300g pepene
Total: 300 kcal

Pranz:
- 5 prune
-2 bucati porumb fiert
-o manuta de sticksuri
Total: 650 kcal

Gustare: -

Cina:
-200g peste fiert
-o piersica
-o omleta cu dovlecel fiert si un ou, far ulei
Total:400 Kcal

In total, 1460 Kcal... chestie de care ma simt cam vinovata... numai din cauza sticksurilor alea innebunitor de bune ;(


Si acum... momentul adevarului. Am inceput cu 82 de centimetrii in zona abdomenului, iar dupa 7 zile de dieta si sport... dimineata am fost impresionata sa vad ca aveam 79,5 cm!!! Si mi-am zis Oh! asta chiar functioneaza!!!
Deci voi continua cu aceasta rutina, si sper ca voi vedea rezultate le fel de bune si saptamana viitoare.
Pana atunci, ramaneti pe blog, pentru ca postez zilnic! :)

Asa arat acum:

Asa aratam acum o saptamana: